• Viure un dol conscient

    Recursos per transitar la pèrdua i reconnectar amb la vida

    Casarramona Lahoz, Marta AMAT EDITORIAL Ref. 9788419341570 Ver otros productos de la misma colección Ver otros productos del mismo autor
    «Si no és a les teves mans canviar una situació que et produeix dolor, sempre podràs escollir l'actitud amb la qual afrontes aquell patiment.» Amb aquesta cèlebre frase, el psiquiatre Viktor Frankl intentava explicar que, malgrat que a la vida hi ha situacions inevitables que ens generen patiment,...
    Dimensiones: 230 x 153 x 16 cm Peso: 282 gr
    Disponible en 7 días
    18,95 €
  • Descripción

    • ISBN : 978-84-19341-57-0
    • Encuadernación : Rústica
    • Fecha de edición : 01/02/2023
    • Año de edición : 2023
    • Idioma : Catalán
    • Autores : Casarramona Lahoz, Marta
    • Número de páginas : 200
    • Colección : MENTE, CUERPO Y ESPIRITU
    «Si no és a les teves mans canviar una situació que et produeix dolor, sempre podràs escollir l'actitud amb la qual afrontes aquell patiment.»

    Amb aquesta cèlebre frase, el psiquiatre Viktor Frankl intentava explicar que, malgrat que a la vida hi ha situacions inevitables que ens generen patiment, la manera com les encarem pot significar una gran diferència.
    Per aprendre a gestionar el dolor que genera una pèrdua en la nostra vida, Marta Casarramona ens ofereix un recorregut cronològic per les diferents fases del dol i també els millors recursos, eines i tècniques del "mindfulness", la intel·ligència emocional i la psicologia positiva per transitar aquest dol amb plena consciència,
    reduir el nostre patiment i recolzar-nos en nosaltres mateixos durant el procés.
    A partir de la seva experiència personal i la d'altres persones a qui ha acompanyat durant els seus processos de dol, aquesta obra s'erigeix en una guia molt pràctica, amb exercicis i meditacions per poder acollir les emocions difícils i retrobar l'equilibri, afavorir el son, identificar les pèrdues secundàries i establir noves fites vitals que ens reconnectin amb la vida, entre d'altres. Aquestes pràctiques també les podreu descarregar en format àudio gràcies al codi QR que trobareu en el llibre.

Este sitio web almacena datos como cookies para habilitar la funcionalidad necesaria del sitio, incluidos análisis y personalización. Puede cambiar su configuración en cualquier momento o aceptar la configuración predeterminada.

política de cookies

Esenciales

Las cookies necesarias ayudan a hacer una página web utilizable activando funciones básicas como la navegación en la página y el acceso a áreas seguras de la página web. La página web no puede funcionar adecuadamente sin estas cookies.


Personalización

Las cookies de personalización permiten a la página web recordar información que cambia la forma en que la página se comporta o el aspecto que tiene, como su idioma preferido o la región en la que usted se encuentra.


Análisis

Las cookies estadísticas ayudan a los propietarios de páginas web a comprender cómo interactúan los visitantes con las páginas web reuniendo y proporcionando información de forma anónima.


Marketing

Las cookies de marketing se utilizan para rastrear a los visitantes en las páginas web. La intención es mostrar anuncios relevantes y atractivos para el usuario individual, y por lo tanto, más valiosos para los editores y terceros anunciantes.


Suscríbete a nuestro boletín

Suscríbete y recibirás todas nuestras novedades. Cero SPAM, sólo contenidos de valor.
He leído, comprendo y acepto la política de privacidad
Información sobre el tratamiento de datos