• Per què dormim

    Descobrint el poder del son i els somnis

    Walker, Matthew COSSETÀNIA EDICIONS Ref. 9788413562889 Ver otros productos de la misma colección Ver otros productos del mismo autor
    Dormir és un dels aspectes més importants però menys entesos de la vida. Fins fa molt poc, la ciència no tenia respostes per a les preguntes de per què dormim, ni quin bé ens fa ni per què té consequ?ències tan greus sobre la salut quan no ho fem. Des de les interioritats del cervell, el son reforça...
    Ancho: 155 cm Largo: 233 cm Peso: 633 gr
    Disponible en 7 días
    22,00 €
  • Descripción

    • ISBN : 978-84-1356-288-9
    • Encuadernación : Rústica
    • Fecha de edición : 01/09/2023
    • Año de edición : 2023
    • Idioma : Catalán
    • Autores : Walker, Matthew
    • Traductores : Gombau Arnau, Alexandre
    • Número de páginas : 408
    • Colección : Prisma
    • Número de Colección : 63
    Dormir és un dels aspectes més importants però menys entesos de la vida. Fins fa molt poc, la ciència no tenia respostes per a les preguntes de per què dormim, ni quin bé ens fa ni per què té consequ?ències tan greus sobre la salut quan no ho fem. Des de les interioritats del cervell, el son reforça un ventall de funcions, entre les quals la capacitat d'aprendre, memoritzar i prendre decisions lògiques. Recalibra les emocions, renova el sistema immunitari, reajusta el metabolisme i regula la gana. Somiar crea un espai de realitat virtual en què el cervell refregeix coneixements del passat i del present, i estimula la creativitat. En aquest llibre, el preeminent neurocientífic i expert en el son Matthew Walker presenta una exploració revolucionària del son i analitza com afecta tots i cadascun dels aspectes del nostre benestar físic i mental. Tot repassant les descobertes científiques més avantguardistes, Walker explica com podem aprofitar el son per millorar l'aprenentatge, l'estat d'ànim i l'energia per viure, regular les hormones, evitar el càncer, l'Alzheimer i la diabetis, alentir els efectes de l'envelliment i allargar la longevitat. També proporciona consells factibles per dormir millor cada nit. «SENSACIONAL, IMPRESCINDIBLE..., UN SALVAVIDES» _THE GUARDIAN_ «UN LLIBRE IMPORTANT I INSPIRADOR..., PLE DE CONEIXEMENTS» CLIVE COOKSON, _FINANCIAL TIMES_ * Un best-seller internacional que s'ha traduït a més de 40 llengües.

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