• Terapia para llevar

    100 herramientas psicológicas para llevar mejor tu día a día

    Pérez (@nacidramatica), Ana MONTENA EDICIONES Ref. 9788419501806 Ver otros productos de la misma colección Ver otros productos del mismo autor
    La salud mental no cae del cielo. Descubre 100 herramientas prácticas y fáciles de aplicar que mejorarán tu día a día. ¿Estás desconectado de ti mismo? ¿Sientes que te pasa algo, pero no sabes qué es? ¿La opinión de los demás te condiciona demasiado? Los pequeños malestares del día a día son una gra...
    Dimensiones: 228 x 150 x 14 cm Peso: 332 gr
    Disponible en 7 días
    18,95 €
  • Descripción

    • ISBN : 978-84-19501-80-6
    • Encuadernación : Rústica
    • Fecha de edición : 01/06/2023
    • Año de edición : 2023
    • Idioma : Español, Castellano
    • Autores : Pérez (@nacidramatica), Ana
    • Número de páginas : 224
    • Colección : Montena
    La salud mental no cae del cielo. Descubre 100 herramientas prácticas y fáciles de aplicar que mejorarán tu día a día. ¿Estás desconectado de ti mismo? ¿Sientes que te pasa algo, pero no sabes qué es? ¿La opinión de los demás te condiciona demasiado? Los pequeños malestares del día a día son una gran oportunidad para mejorar. En Terapia para llevar encontrarás 20 conceptos clave de psicología y 5 herramientas prácticas para llevar mejor el día a día. Aprende a relativizar, a evitar los pensamientos intrusivos y a poner límites que te hagan sentir bien. Descubre cómo aumentar tu autoestima, dejar de procrastinar y confiar más en ti. Gestiona el fracaso, el miedo al futuro y la peor de las rupturas amorosas. En definitiva, escúchate, entiende tus emociones y, sobre todo, actúa para mejorarlas.Te ha costado años conocer a las personas de tu alrededor. Conocerte a ti también te llevará tiempo. CON ESTE LIBRO APRENDERÁS A: • Afrontar el fracaso • Poner límites• Aumentar tu autoestima • Dejar de procrastinar • Superar una ruptura amorosa • Relativizar • Superar el miedo al qué dirán • Controlar los pensamientos intrusivos • Gestionar el miedo al futuro y la intolerancia a la incertidumbre• Comunicarte de manera asertiva • Cerrar ciclos Y MUCHO MÁS.

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