• Estirándose

    Anderson, Bob INTEGRAL Ref. 9788491182665 Ver otros productos de la misma colección Ver otros productos del mismo autor
    Estirándose es el libro fitness más famoso de todos los tiempos. Todo el mundo debería aprender a estirar los músculos. Estirarlos correctamente aporta múltiples beneficios, nos ayudan a mantener la musculatura ágil y flexible, reduce la tensión y relaja el cuerpo, reduce el riesgo de lesiones y ade...
    Dimensiones: 280 x 215 x 20 cm Peso: 200 gr
    Disponible en 7 días
    20,00 €
  • Descripción

    • ISBN : 978-84-9118-266-5
    • Encuadernación : Cartoné
    • Fecha de edición : 01/11/2022
    • Año de edición : 2022
    • Idioma : Español, Castellano
    • Autores : Anderson, Bob
    • Traductores : Fernández Martínez, Beatriz
    • Número de páginas : 240
    • Colección : EJERCICIO CUERPO-MEN
    Estirándose es el libro fitness más famoso de todos los tiempos. Todo el mundo debería aprender a estirar los músculos. Estirarlos correctamente aporta múltiples beneficios, nos ayudan a mantener la musculatura ágil y flexible, reduce la tensión y relaja el cuerpo, reduce el riesgo de lesiones y además es una práctica sencilla que todos podemos hacer. Esta completa guía propone series de estiramientos para los diferentes momentos del día y para cada situación (para gente que pasa el día de pie, para los que deben permanecer sentados delante de un ordenador por horas...), ejercicios específicos para cada deporte, programas para superar el dolor de espalda y distintas tablas de ejercicios y rutinas para ir mejorando progresivamente día a día.

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